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By Leticia Shinzato Paes
Última atualização: novembro 28, 2021
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O whey protein se tornou um dos suplementos mais consumidos e vendidos no Brasil! O seu grande sucesso se deve ao fato de que, além de suplementar a dieta, ele também apresenta vários benefícios para a saúde, como favorecer o ganho muscular e fornecer uma bomba de energia para os seus treinos.

Qual a melhor marca de Whey Protein?

Graças ao grande sucesso mundial, muitos fabricantes de suplementos passaram a produzir o whey protein, que nada mais é do que um composto em forma de pó produzido a partir do soro do leite. Essas dezenas de opções presentes no mercado, fizeram muitos clientes se questionarem sobre qual é a melhor marca existente. Confira abaixo as duas melhores opções que você poderá encontrar!

  • Optimum Nutrition 

Há mais de 30 anos do mercado, a Optimum Nutrition se trata de uma das marcas de suplementos mais conhecidas no mundo inteiro. Sua excelente qualidade e variedade de produtos para nutrição esportiva surpreendem os fãs da marca que, inclusive, já a consideram a melhor existente. O whey protein da Optimum é um grande sucesso e, com toda certeza, um dos seus suplementos mais vendidos em todo o país.

  • Integralmedica 

Pioneira no Brasil, a Integralmedica ganhou muito destaque com os seus suplementos de alta qualidade. O whey protein desta marca já é considerado um dos melhores do mercado brasileiro e, também, um dos mais vendidos! O sucesso é explicado graças à inovação, experiência e tecnologia implementada em suas formulações.

Para que serve o Whey Protein?

O whey protein se trata de um dos suplementos mais conhecidos entre os brasileiros que estão acostumados com a prática de exercícios físicos. Por ser uma excelente fonte de proteínas, esse suplemento age complementando a dieta e trazendo benefícios únicos para a saúde de todos que o utilizam.

Além de auxiliar no desenvolvimento e crescimento dos músculos do corpo, esse fantástico suplemento também permite que a recuperação muscular seja estimulada. Além disso, um grande número de pessoas utiliza o whey para reduzir a gordura corporal e manter o seu peso em dia! Sem contar que, muitas pesquisas realizadas também demonstraram que esse suplemento pode agir controlando a diabetes e aumentando a imunidade. Incrível, não é mesmo?

Confira abaixo as melhores opções de whey protein que você poderá encontrar à venda no mercado brasileiro. Cada uma delas possui vantagens e benefícios únicos para você e para o seu organismo!

Melhor Whey Protein

1. 100% Whey Protein Gold Standard (2,270Kg) – Sabor Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition

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    Conta com proteína pura e alta absorção 

    Possui whey protein isolado como ingrediente principal 

    Apresenta teor reduzido de gordura 

    Possui 24g de proteína, 4g de glutamina e 5,5g de BCAA em cada dose

    Sabor de sorvete de baunilha

    Embalagem com 2,27kg 

O 100% Whey Protein Gold Standard, da Optimum Nutrition, é a opção favorita entre os brasileiros e a mais vendida em todo o Brasil. Esse incrível suplemento apresenta vantagens e benefícios mais do que exclusivos para você!

Apresentando quantidades satisfatórias de BCAA e glutamina da melhor qualidade, esse whey protein favorece a sua recuperação muscular e, também, age atuando no crescimento de cada um dos seus músculos! Além disso, é um excelente aliado para todos que estão combatendo a perda de massa magra. 

2. Elite 100% Whey Protein (2,3Kg) – Sabor Cookies and Cream, Dymatize Nutrition

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    Apresenta, em sua composição, proteínas isoladas e peptídeos de soro

    Possui baixo nível de gordura em sua composição, rápida digestão e absorção

    Composição sem glúten 

    Sabor excelente de cookies e cream

    Embalagem com 2,3kg 

Se você está buscando potencializar os seus treinos e melhorar a sua recuperação muscular, o Elite 100% Whey Protein, da Dymatize Nutrition, é o suplemento ideal e o mais indicado. Esse whey protein permitirá que você aproveite os seus treinos da melhor maneira possível e, ainda, traz excelentes benefícios para a sua saúde. 

A incrível fórmula desse suplemento auxilia desde os objetivos atléticos mais simples até os mais rigorosos! Por conta disso, ele é indicado para todos os tipos de atletas.

3. Whey Protein 100% Gold Standard, 2270g Mocha Cappuccino, Optimum Nutrition

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    Composição rica e benéfica para a prática de exercícios

    Whey protein com proteína isolada de alto valor biológico

    Não contém glúten e lactose

    Sabor diferenciado e muito gostoso

    Embalagem com 2,3kg

Os amantes de café, com toda a certeza, irão se surpreender com o Whey Protein 100% Gold Standard, 2270g Mocha Cappuccino, da Optimum Nutrition, visto que esse incrível suplemento possui sabor desta deliciosa bebida! Além desse diferencial, que deixa os fãs da marca mais do que animados, ele ainda conta com uma excelente composição para deixar os seus treinos ainda mais eficientes!

O suplemento foi formulado a partir da mais pura proteína existente; a isolada. Além disso, cada dose apresenta elevada quantidade de glutamina e BCAA. Sem contar que ele leva menos de 30 segundos para ser dissolvido!

4. 100% On Whey Protein 824g – Optimum Nutrition – Chocolate

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    Fórmula “all-soro”

    Composição de proteína concentrada e isolada

    Indicado para todas as horas do dia

    Pode ser misturado em todos os tipos de bebidas 

    Embalagem com 842g

Com o 100% On Whey Protein 824g, da Optimum Nutrition, você aproveitará ao máximo todos os seus treinos! Isso porque ele apresenta uma das melhores composições que você poderá encontrar no mercado brasileiro, permitindo maior recuperação dos seus músculos e aumento da sua massa magra! 

Esse incrível whey protein também conquista os clientes por ser muito fácil de ser preparado, visto que você precisará gastar apenas alguns segundos para misturá-lo em sua água, leite, vitaminas ou na bebida que mais te agrada.

5. Nitro Tech 100% Whey Gold (1,13Kg), Muscle Tech

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    Whey protein saboroso 

    Suplemento com fácil absorção e rápida dissolução 

    Composto por proteína concentrada do soro do leite

    Excelente custo-benefício

    Embalagem com 1,02kg

Elaborado por excelentes pesquisadores, a fórmula do Nitro Tech 100% Whey Gold (1,13Kg), da Muscle Tech, vai te surpreender! Sem ingredientes adicionais, esse whey protein contém, em cada dose, 24g de proteína, mais de 5G de BCAA e, também, 4G de glutamina. A combinação perfeita para deixar os seus dias de treino muito mais poderosos! 

O produto também ganhou destaque graças ao seu incrível sabor de duplo chocolate e por ser altamente solúvel em qualquer bebida. Além disso, esse whey protein conta com uma excelente digestão e é indicado para todos aqueles que já estão habituados a rotina de treinos.

6. 100% Pure Whey Refil (825G) – Sabor Baunilha, Probiótica

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    Composto de whey protein concentrado

    Contém derivados de leite, soja e do ovo

    Composição sem glúten e com teor reduzido de colesterol

    Embalagem refil que rende 25 doses

A Probiótica surpreendeu os atletas com o lançamento do seu 100% Pure Whey Refil! Afinal, este fantástico whey protein apresenta incríveis benefícios para o corpo e para os seus treinos, como ganho da massa muscular, aumento da força e aceleração do metabolismo.

Este suplemento pode ser encontrado em diversos sabores, como baunilha, morango, chocolate, chocolate com menta, iogurte com coco e muitos outros. Além disso, é indicado para ser tomado a qualquer hora do dia, antes ou após a sua atividade física!

7. Whey Protein 100% Gold Standard – 909G Double Rich Chocolate – Optimum Nutrition

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    Considerado como o melhor suplemento para atletas

    Cada dose conta com 24g de proteína, contém 5G de BCAA e 4G de glutamina 

    Apresenta baixo teor de gordura

    Sabor incrível de chocolate

    Não contém glúten e avelãs 

    Embalagem com 907g 

Como dito anteriormente, a Optimum Nutrition é considerada como uma das melhores marcas de whey protein que existem no mundo. Seus produtos possuem uma qualidade excelente e efeitos mais do que comprovados. Mais uma vez, a marca superou todas as expectativas com o lançamento do Whey Protein 100% Gold Standard – Double Rich Chocolate. 

Produzido com um alto grau de pureza, esse whey protein possui uma composição de tirar o fôlego dos amantes de suplementos! O alto valor biológico de proteína neste suplemento deixará todos os treinos muito mais potentes e proporcionará resultados excelentes!

8. Whey 100% Pure Pt 907G Baun, Integralmedica, 907G

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    Whey protein concentrado e perfeito para potencializar os treinos

    Excelente quantidade de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA)

    Composição sem glúten e melão

    Sabor baunilha 

    Embalagem com 907g

Se você deseja alcançar a sua melhor performance nos treinos, não deixe de experimentar o Whey 100% Pure Pt 907G Baun, da Integralmedica. Esse suplemento agirá imediatamente no seu organismo causando uma explosão de energia e, também, pode te auxiliar no ganho de massa muscular!

A incrível composição deste whey protein conta com mais de 21g de proteína em cada dose e, nada mais nada menos, do que 4,6g de BCAA. Uma combinação mais do que apreciada por todos os atletas!

9. Top Whey 3W (900G) – Sabor Mais Performance – Morango, Max Titanium

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    Composição com proteína concentrada, isolada e hidrolisada do soro do leite

    Não contém glúten 

    Sabor morango

    Embalagem com 900g

O Top Whey 3W (900G) – Sabor Mais Performance, da Max Titanium, permitirá que você atinja os tão sonhados níveis de proteínas ideais para a prática de exercícios físicos. Fornecendo aminoácidos de alto valor biológico, este complemento está se tornando o favorito de muitos brasileiros.

Graças à composição fantástica deste whey protein, você poderá ganhar massa muscular, aumentar a sua força e, também, potencializar todos os seus resultados nos seus treinos. Incrível, não é mesmo? Não perca a chance de tornar o seu treino muito mais proveitoso, benéfico e cheio de energia!

10. Nutriwhey Baunilha Pouch 907G, Integralmedica

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    Whey protein de alta qualidade e muito eficiente 

    Excelente porcentagem de BCAA e vitaminas 

    Indicado para todos os tipos de atletas 

    Alta digestibilidade

    Embalagem com 900g

Você está cansado de realizar treinos e não observar ganho de massa muscular? Então, não deixe de adicionar o Nutriwhey Baunilha Pouch 907G, da Integralmedica, em sua dieta! Este incrível whey protein favorecerá esse ganho e ainda auxiliará no combate da perda de massa magra. 

Além disso, ele fornecerá muito mais energia para que você realize os seus exercícios físicos diários. Sem contar que você poderá encontrar este whey protein em deliciosos sabores, como os de morango, baunilha e chocolate.

Guia de Compras

Sabemos que escolher o melhor whey protein pode ser uma tarefa difícil e muito complicada. No entanto, não se preocupe! Nós preparamos um guia para te orientar durante a sua pesquisa e a sua compra. Vem conferir tudo conosco!

Como escolher o melhor whey protein?

Escolher o melhor whey protein envolve muita atenção e pesquisa. Afinal, você deve levar em conta a composição deste suplemento, bem como as adições presentes e os seus sabores. Confira abaixo dicas mais do que especiais sobre cada um desses itens.

  • Composição 

A composição, com toda a certeza, é um dos itens mais importantes em um whey protein. É por meio dela que você poderá conferir qual o tipo de proteína que está sendo vendida e, também, verificar se o suplemento contém adição de outros ingredientes.

Se você é alérgico, é por meio da composição que você vai conseguir descobrir se pode ou não ingerir o whey protein em questão. Não deixe de avaliar se ele possui glúten, nozes, componentes derivados do ovo, entre outros.

  • Sabor

Atualmente, você poderá encontrar whey protein de todos os sabores possíveis, como os de chocolate, morango, cookies, café, baunilha, entre muitos outros. É importante ressaltar que o sabor não interferirá na sua performance, por isso, basta escolher o que mais te agrada! 

  • Absorção

Você também poderá encontrar diferentes tipos de whey protein que contam com tempos de absorção distintos. Os isolados, por exemplo, possuem uma excelente absorção e são indicados para todos aqueles que mantém uma rotina de treinos frequentes. Se você está começando a prática de exercícios e ainda se considera sedentário, opte pelos suplementos em que a absorção acontece de forma lenta.

  • Tipos de whey protein

Você sabia que existe mais de um tipo de whey protein no mercado? Cada um deles possui vantagens únicas e benefícios exclusivos para o seu organismo. Por isso, é mais do que importante optar pelo modelo ideal para você e para a sua rotina. Se você continuar lendo esse artigo, poderá encontrar uma explicação detalhada sobre esse tópico mais do que importante. Não perca!

  • Adições 

Alguns suplementos contam com adições em suas composições. Muitos deles visam oferecer benefícios adicionais ao seu organismo e proporcionar maior energia para os seus treinos. Não deixe de avaliar essas adições e pesquisar sobre todos os seus benefícios.

pessoa preparando whey protein

Quais as vantagens e desvantagens do consumo de whey protein?

Consumir o whey protein diariamente pode trazer inúmeras vantagens para você e para a sua rotina de exercícios. Além de oferecer mais energia, este suplemento auxilia no ganho e na manutenção muscular. Além disso, pode agir controlando o diabetes e reduzindo a gordura corporal.

Contudo, é importante alertar que, se consumido em excesso, o whey protein pode causar problemas renais. Sendo assim, muita atenção na ingestão deste suplemento, combinado?

Como consumir o whey protein?

O whey protein pode ser consumido a qualquer hora do dia, antes ou pós atividades físicas e treinos. Além de misturá-lo em suas bebidas, você também poderá adicionar esse complemento nos bolos, sopas e shakes! 

A quantidade de proteína a ser inserida pode variar de acordo com o seu objetivo e, também, com a sua rotina de treinos. As pessoas que são consideradas sedentárias são recomendas a ingerir de 0,08 a 1,5 de proteínas/kg do seu peso por dia. Já as que estão acostumadas com treinos de resistência, em sua grande maioria, consomem de 1,2 a 1,6 de proteína/kg de peso. Para que não haja dúvidas sobre as indicações, não deixe de procurar um profissional especializado!

Quais os diferentes tipos de whey protein?

Atualmente, você poderá encontrar no mercado brasileiro três tipos de whey protein, são eles: o concentrado, isolado e o hidrolisado. Confira abaixo uma breve explicação a respeito de cada um deles. 

O whey protein concentrado apresenta 70% de proteína pura e é mais do que indicado para os iniciantes em exercícios físicos. Além disso, a sua absorção no organismo acontece de forma lenta.

O isolado, por sua vez, apresenta de 60% a 80% de proteína em sua composição. Por contar com uma rápida absorção, ele é indicado para todos que já estão acostumados com a rotina de treinos. Além disso, a composição desse tipo de whey costuma ser livre de gordura e lactose. 

Já o whey protein hidrolisado apresenta o maior teor de proteína pura em sua composição chegando, até mesmo, a 90%! Como vocês já devem imaginar, ele é mais do que indicado para atletas profissionais. 

Qual o melhor whey protein?

Diante de tudo o que foi apresentado, nós elegemos o 100% Whey Protein Gold Standard (2,270Kg) - Sabor Vanilla Ice Cream, da Optimum Nutrition, como o melhor whey protein do ano de 2021. Esse incrível suplemento, além de potencializar os treinos, pode trazer benefícios únicos para a sua saúde!

Referências

Whey Protein: As Dicas Para Escolher E Tirar O Melhor Proveito Do Suplemento - Vogue