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By Helio Magri
Última atualização: novembro 28, 2021
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Estamos passando por tempos difíceis, mas podemos amenizar alguns impactos do sedentarismo na ausência de atividades físicas. A lista de males que afligem nosso corpo é extensa, incluindo hipertensão, osteoporose e enfermidades cardíacas em geral. Para elevar nosso sistema imunológico, podemos praticar exercícios que ajudam no equilíbrio do colesterol bom, que é de fundamental importância para o excelente funcionamento do organismo.

Então, como sair de casa para se exercitar? E os riscos? Estamos reféns de uma dinâmica diferente de vida. Como mudar este quadro e reverter o processo que nos impede de seguir adiante? Nós já sabemos que sedentário é aquele que passa muito tempo sem atividade alguma. Sem nenhum exercício físico, nem sequer uma pequena caminhada, nada! Todas estas questões encontram a mesma reposta em uma solução simples. Compre uma esteira ergométrica e faça caminhadas no conforto da sua casa!

Qual a Melhor Marca de Esteira Residencial?

Antes de decidir por uma marca específica, conheça detalhes importantes das melhores marcas disponíveis no mercado atualmente. Considere tradição, qualidade e assistência técnica no país inteiro. Comece “exercitando” o seu rico dinheiro na escolha da marca adequada para as suas necessidades, depois sinta seu corpo tomando forma e a sensação de bem-estar aumentando seu nível imunológico.

  • Dream Fitness: É uma empresa com anos de tradição no mercado. Desde 1998, ela vem incrementando a produção de esteiras ergométricas para atender a demanda local. Sua rede de assistência está espalhada por todo o país, com planos para expansão e vendas no mercado internacional. Seus produtos são bem conceituados por usuários que deixam comentários nos sites de compras. São 4 estrelas em conceito geral.
  • Kikos: Seu lema é: “Há 30 anos vendendo saúde”. Além de esteiras ergométricas, a Kikos produz também uma série de equipamentos para auxiliar na prática de exercícios físicos. Pioneira no segmento fitness, sua rede de assistência abrange todo o pais. Sua estrutura comercial oferece financiamento próprio, atendendo setores residências e profissionais. Eles cuidam de todo o processo, desde uma única esteira para sua casa até o estabelecimento de uma academia profissional.
  • PROFORM: Os equipamentos com esta marca são fabricados pela empresa ICON Fitness EUA e estão presentes em mais de 8 países. No Brasil, há mais de 30 anos eles oferecem uma gama de equipamentos para exercícios físicos. Suas esteiras são consideradas a escolha número 1 em preferência pelos consumidores. Além de assistência técnica aos seus produtos, a Proform oferece também suporte ao cliente e canal direto de comunicação com a ICON Brasil através de seu site oficial.

Por Que Comprar Uma Esteira Residencial?

As esteiras têm ajudado milhões de pessoas a atingir seus objetivos de perda de peso e condicionamento físico e podem ser capazes de ajudar você também. Caminhar, ou correr em uma esteira pode ajudar a queimar muitas calorias, além de melhorar o estado geral do quadro cardiovascular, pulmonar e cerebral.

Os motivos para a compra de uma esteira não estão limitados ao aspecto físico somente, mas ao emocional. Um corpo saudável lida melhor com as situações da vida. Os níveis de oxigênio mais elevados que são incentivados pelos exercícios físicos fluem para o cérebro, melhorando as funções e a saúde mental em geral.

Para que não fique na dúvida sobre qual a melhor esteira ergométrica residencial, listamos alguns modelos testados e aprovados por muitos consumidores. Veja a seguir:

Melhor Esteira Residencial

1. Esteira Elétrica PROFORM 305 CST

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    Ajuste de velocidades

    Motor 2.0 HP

    Painel eletrônico interativo multimídia com 16 programas

    Inclinação até 10%

    Sistema de som integrado

    Conectividade iFit – programa de treinamento interativo

A 305 CST da Proform é um modelo de esteira elétrica portátil dobrável. Assim que terminar a rotina de treino, dobre e guarde para desocupar o espaço. Ergometria, além de cuidar da postura, é também um termo usado para aferir a quantidade de atividade física que o corpo realizou durante uma sessão de exercícios físicos.  A esteira ergométrica 305 CST é integrada a um sistema exclusivo da ICON, chamado de iFit que permite monitorar seu progresso em todas as rotinas de exercícios.

Além de amortecedores de impacto, a 305 CST está equipada com painel eletrônico de interação multimídia, seu tablet ou celular podem ser conectados para ouvir música ou assistir filmes enquanto caminha pela esteira se exercitando. Você pode escolher uma caminhada leve ou uma corrida com velocidades pré-programadas, incluindo inclinações para dificultar os graus de intensidades. Considerada por muitos usuários como a melhor esteira elétrica residencial em vários países.

2. Esteira ergométrica DR2110 Dream Fitness

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    Motor de 2.1HP

    Painel eletrônico com 5 funções

    Chave magnética de segurança

    3 níveis de inclinações

    Monitora batimentos cardíacos, queima de calorias e distância percorrida

Ótimo custo benefício para auxiliar na perda de peso e nas rotinas de caminhadas diárias. Painel eletrônico com monitoramento cardíaco, inclinações, velocidades e segurança. Equipada com chave magnética de segurança, com cordão de acionamento que fica ao alcance das suas mãos, caso tenha algum problema com velocidade ou queda durante a sessão. Basta puxar o cordão e a chave magnética desconecta o funcionamento da esteira imediatamente.

A queima de calorias também é monitorada pelo painel. O funcionamento da esteira é de nível baixíssimo de ruído, com alertas para lubrificação com silicone líquido para a manutenção do equipamento. A DR2110 da Dream Fitness está relacionada como a esteira ergométrica residencial qual a melhor da lista. Ela é prática e pode ser usada em pequenos espaços, basta conectar na tomada elétrica e já terá o mundo inteiro para caminhar!

3. Esteira Ergométrica E500I Nova Kikos – 110-220V

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    Chave de segurança

    Painel de LCD com várias funções

    Motor de 2.15 HP

    Dobrável

    Rodinhas para facilitar o armazenamento

Para facilitar o uso, apesar de ocupar pequeno espaço, a E5001 da Kikos pode ser dobrada para ser acomodada em um canto do quarto. Não há mais desculpas, agora você pode exercitar em estilo no conforto da sua casa. Nada de barulho ou clima confuso de academias, fique em silêncio se assim preferir e percorra grandes jornadas na sua esteira. O painel é eletrônico com todas as informações de desempenho da sua rotina.

Equipada com chave segurança, a E500I também monitora calorias, batimentos do coração e velocidade do percurso. Todas as informações são disponíveis pelo painel de LCD. Se você se pergunta qual a melhor esteira residencial? Você precisa saber que a E500I foi concebida para uso em sua casa, por isso incorpora design moderno, praticidade e desempenho para alcançar os melhores resultados.

4. Esteira Elétrica Podiumfit X100 – 110V

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    Painel LCD eletrônico 12 programas de monitoramento

    Roldanas de nylon

    Dobrável para armazenamento

    Acompanha silicone para lubrificação da esteira

    Baixo nível de ruído

    Certificação INMETRO

Se você quer melhorar sua saúde em geral, não procure desculpas. Adote uma combinação com alimentação balanceada e tome e decisão de usar uma esteira para fazer caminhadas no conforto e na segurança do seu lar. Para isso, precisa decidir qual melhor esteira residencial poderia compor esta parceria de mudança de vida. Não adie mais nem um dia, hoje é o começo da grande mudança do seu futuro.

Este é o modelo que poderia muito bem atender as suas necessidades, pois trata-se de uma esteira prática e funcional com 12 programas que monitoram seu progresso. A X100 da Podiumfit é dobrável e pode ser guardada em qualquer espaço no seu quarto ou sala. A certificação do INMETRO classificou como econômica em termos de consumo de energia. Como pode ver, tudo foi solucionado e eliminado do quadro de desculpas para não fazer exercícios, agora só depende de você!

5. Esteira EP-1600 Polimet

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    Painel com 5 funções e visor LCD

    Velocidade máxima de 9 km/h

    Inclinação de 4.05 graus

    Motor de 1.6 HP

    Dobrável

Para quem quer uma esteira leve, excelente custo benefício e motor de 1.6 HP. A EP-1600 da Plomet é uma opção que alegra os entusiastas ou principiantes nas trajetórias de caminhadas eletrônicas. O painel é interativo, com todas as funções em um único painel de fácil leitura. Botão de velocidade e visor de desempenho. Ela é dobrável para fácil armazenamento e bem leve para ser transportada. Se não quiser gastar muito e manter uma boa rotina de exercícios físicos, a EP-1600 é sua escolha.

Não deixe de aproveitar a chance de incrementar sua vida, aproveite que a pandemia forçou muitas pessoas a uma segunda visão sobre a própria vida e mude agora mesmo! Comece pela sua saúde. Mude sua alimentação para algo mais saudável, tome muito sol e faça exercícios físicos. Esta receita é a solução para prevenir problemas de saúde. Você aumenta o nível de colesterol bom e isso melhora o sistema imunológico. Sua defesa contra os ataques invisíveis!

6. Esteira Eletrônica DR1600 Dream Fitness

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    Motor 1.6 HP

    Painel eletrônico com 6 funções de monitoramento

    Dobrável

    Chave de segurança

    Espaço para garrafas de água

Caminhadas representam a forma de exercício aeróbico mais adequado para adultos, especialmente para pessoas mais idosas e portadores de doenças metabólicas e cardíacas. Mas, neste cenário mundial de risco, caminhar pelos espaços abertos tem sido uma ameaça à própria saúde. Para mudar isso, podemos criar em nossas próprias casas, os meios para longas caminhadas. Para tanto, uma esteira de boa qualidade deve ser o protagonista principal nesta academia residencial.

A DR1600 da Dream Fitness é dobrável, regulável e possui 6 funções para monitorar suas atividades. A leitura do painel dinâmico permite que controle a velocidade da caminhada, incluindo o tempo e a queima de calorias. Uma ferramenta ideal para perda de peso e aumento do sistema imunológico. Agora, não tem mais desculpas, vamos emagrecer e ficar saudáveis!

Guia de Compras

A compra de uma esteira ergométrica residencial é uma decisão complexa, vários aspectos devem ser considerados antes de tomar uma decisão. Vamos auxiliar com sugestões e informações sobre modelos diferentes, custo/benefício, potência, interação e interatividade. Alguns modelos deixam bem claro seu progresso. Em outras palavras, você consegue acompanhar todo o seu desenvolvimento.

Por isso então, é necessária uma escolha cuidadosa, pois o investimento não é baixo e seu dinheiro foi ganho com suor! Agora terá que escolher algo que o faça suar para compensar todo o trabalho.

Como Escolher A Melhor Esteira Residencial?

Obviamente, o aspecto econômico tem um peso bem razoável na escolha da melhor esteira, mas outros fatores influenciam também quando decidir por um modelo especifico. Porém, antes da escolha final considere alguns itens:

  • Dimensões: Considere sua altura e seu peso antes de escolher um modelo. Os modelos mais largos são mais confortáveis, porém mais caros. De modo geral, as dimensões correspondem ao conforto no uso da esteira para exercícios diários.
  • Grau de inclinação: O grau de inclinação corresponde diretamente ao nível de dificuldade na caminhada ou na corrida. Quanto maior o ângulo, mais difícil é o trecho, consequentemente melhores resultados no final das rotinas.
  • Sistema de amortecimento: Aconselhamos o uso de um bom par de tênis com amortecedor sempre que usar sua esteira. Apesar do mecanismo de amortecedores da própria estrutura do equipamento, o acolchoado do seu tênis otimiza sua prática na esteira.
  • Segurança: É muito bom saber que no caso de queda acidental, ou qualquer outra emergência, existe uma forma de parar tudo. Fique de olho nos modelos com chave de segurança que funciona como um contato magnético que interrompe o processo sempre que for acionado.

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Quais São Os Benefícios Da Esteira Para A Sua Saúde?

Os exercícios de caminhada pela esteira são considerados aeróbicos. É a melhor forma de queimar calorias; aumenta o colesterol bom no organismo, além de elevar o sistema imunológico. Os exercícios na esteira oxigenam o fluxo sanguíneo que irriga o cérebro. Consequentemente, quando o cérebro recebe oxigênio, todas as funções cerebrais são otimizadas, melhorando a saúde mental e prevenindo doenças como mal de Alzheimer e outros males de disfunção cerebral. 

Podemos afirmar com segurança que o uso da esteira para exercícios físicos, associados a dietas saudáveis permite alcançar benefícios rápidos de recuperação para qualquer quadro clínico. Se quiser ter uma vida mais longa e saudável, caminhe na esteira por 1 hora todos os dias!

30 Minutos Na Esteira São Suficientes Para Perder Peso?

Existe uma crença antiga que diz que você só começa a perder peso e queimar gorduras após 30 minutos de esteira. Na realidade, isso é uma teoria, pois qualquer forma de exercício contribui para perda de peso. O segredo está na frequência dos exercícios. Na esteira, quando caminha, a forma de exercício aeróbico é ideal para perda de peso. Portanto, a partir do momento que começa a se exercitar na rotina de esteira, seu metabolismo começará a queimar o excesso de calorias.

A Esteira Ajuda A Perder Gordura Da Barriga?

A resposta direta é sim, pois a forma aeróbica de exercício é excelente para lidar com gordura localizada, que é o caso da gordura abdominal. Contudo, associe seus exercícios a uma dieta rica em proteínas e baixo teor de carboidrato e verá um resultado mais rápido ainda de perda de massa abdominal.

As esteiras são mais fáceis para as articulações e são a alternativa de caminhada preferida para pessoas com condições severas de excesso de peso. Usar uma esteira não apenas queima a gordura da barriga, mas um dos efeitos a longo prazo das sessões regulares de esteira é que a gordura visceral vai embora para sempre.

Qual A Melhor Esteira Residencial?

Para fazer a escolha, nós juntamos os quesitos mais importantes para o modelo que corresponderia às nossas expectativas. Queríamos algo mais largo em termos de dimensões e mais prático para armazenar. Encontramos tudo isso no modelo 305 CST da Proform.

Referências

Conquiste um Corpo Esculpido com Exercícios de Baixo Impacto-  Tecnoblog